TRANSFORMER Wettkampf und Lifestylecoaching
Ablauf und Inhalt des Wettkampfcoaching
1. Definition der Ziele, Einschätzung der persönlichen Möglichkeiten, Auswahl geeigneter Wettkämpfe und die zeitliche Planung der Wettkämpfe
2. Anamnese Dokumentation des "Ist"- Zustandes, Erhebung aller körperlich relevanten Daten wie z.B. Körperfettanteil, Gewicht, Umfänge, Kraftwerte - Bitte aktuelles Blutbild einreichen (die benötigen Blutwerte erhältst Du von den Coaches
3. Erstellung eines individuellen Trainingsplans
4. Erstellung eines individuellen Ernährungsplan für die Offseason und die Diätphase
5. Supplementierungsplan
6. Formchecks in zwei wöchentlichem Abstand -Überprüfung des Körperfettanteil, des Gewichts und der Umfänge
7. Posingtraining + (60 min Posingseminare gegen 50€ Kostenbeteiligung)
8. Erreichbarkeit telefonisch oder über WhatsApp an 6 Tagen der Woche während der Servicezeiten
9. ein gemeinsames Training mit dem Coach bei neuem Trainingsplan
die Vereinbarung weiterer Trainings sind gegen eine Gebühr von 40€ möglich
10. Begleitung zu den Wettkämpfen mit Betreuung (zzgl. Kosten für Hotel, Fahrtkosten und Coachpass)
Ablauf Lifestylecoaching
1. Definition der Ziele
2. Anamnese Dokumentation des "Ist"- Zustandes, Erhebung aller körperlich relevanten Daten wie z.B. Körperfettanteil, Gewicht, Umfänge, Kraftwerte - Bitte aktuelles Blutbild einreichen (die benötigen Blutwerte erhältst Du von den Coaches
3. Erstellung eines individuellen Trainingsplans
4. Erstellung eines individuellen Ernährungsplan
5. Supplementierungsplan, Quality Aging Supplementierung
6. Formchecks in vier wöchentlichem Abstand -Überprüfung des Körperfettanteil, des Gewichts und der Umfänge
8. Erreichbarkeit telefonisch oder über WhatsApp an 6 Tagen der Woche während der Servicezeiten
9. ein gemeinsames Training mit dem Coach bei neuem Trainingsplan
die Vereinbarung weiterer Trainings sind gegen eine Gebühr von 40€ möglich
Preise
20 Wochen Lifestyle Coaching 400€
20 Wochen Lifestyle Coaching inklusive der KRAFTWERK Mitgliedschaft inklusive Getränkeflat 524,50€ oder 5 Raten a 105€/vierwöchentlich
20 Wochen Wettkampf Coaching 500€
20 Wochen Wettkampf Coaching inklusive der KRAFTWERK Mitgliedschaft inklusive Getränkeflat 624,50€ oder 5 Raten a 125€/vierwöchentlich
Das Team
NPC,IFBB,DBFV //Coaching TeamHenrikGabcke
Henrik ist seit 25 Jahren aktiver Bodybuilder
Er hat Viele Topplatzierungen und Titel beim NPC und DBFV erreicht unter anderem wurde er Niedersachsenmeister und holte sich den 1. Platz bei einem Proqualifier in Frankreich.
Seine Athleten konnten zahlreiche Titel und Topplatzierungen beim NPC und NAC in allen Klassen gewinnen.
NPC Physique & BB Athletin
Elli betreibt Bodybuilding seit 5 Jahren.
In ihrer ersten Wettkampfsaison konnte sie den 3. Platz bei der deutschen Meisterschaft der NPC und den 2. Platz beim NPC Pro Qualifier "William Bonac Classic" erreichen.
Ihre Transformation ist unfassbar. Das linke Bild zeigt sie vor Trainingsbeginn vor 5 Jahren, (hier hatte Sie bereits 20 Kilo abgenommen!) das Rechte bei der William Bonac Classic.
Elli ist außerdem Mutter von 7 Kindern!
Arun - Personaltrainer - Lifestylecoaching
Victoria - Bikini Athletin