Dein Fitness-und Gesundheitscheck

Dein Alter

+ -

Deine Größe in cm

+ -

Dein Gewicht in kg

+ -

Raucher

Nein

Wie oft trinkst Du Alkohol?

nie

gelegentlich

bis 2 x Woche

täglich

Wie oft in der Woche bist Du sportlich aktiv?

gar nicht

1-2 Stunden / Woche

3-5 Stunden / Woche

mehr als 5 Stunden / Woche

ich treibe täglich Sport

Ich kann am Stück joggen, schwimmen oder Rad fahren ohne zu schnaufen

Kraft - Ich kann eine

Beweglichkeit - Ich kann

Wieviel Flüssigkeit trinkst Du am Tag?

bis 1 Liter

1-3 Liter

mehr als 3 Liter

Wieviele Portionen Obst und Gemüse isst Du täglich?

keine

1-3

mehr als 3

Wie hoch schätzt Du die tägliche Menge an verzehrten Getreide-, Mehl- und Reisprodukten ein?

Wie hoch schätzt Du tägliche Menge an verzehrten Fleisch-, Fisch- und Wurstprodukten ein?

Wie hoch schätzt Du tägliche Menge an verzehrten zuckerhaltigen Lebensmitteln ein (Marmelade, Limo, Kuchen etc.)?

Wie empfindest Du deinen Alltag?

Wachst Du nachts oft auf?

Bist Du schnell reizbar?

Hast Du öfter Kopfschmerzen?

Hast Du öfter Gelenk-, Muskel-, Rückenschmerzen?

Wie oft im Jahr bist Du erkältet?

nie

1 mal im Jahr

mehr als 1 mal im Jahr

Hast Du gesundheitliche Einschränkungen? (z.B. Allergien, Unverträglichkeiten, Gelenk-/Knochenprobleme)

Schön dass Du bei unserem Online-Gesundheitscheck mitgemacht hast. Wir möchten Dich weiter dabei unterstützen fit und gesund zu bleiben. Als kleines Dankeschön für Deine Teilnahme schenken wir Dir zwei Wochen kostenloses Training im KRAFTWERK! Du musst nur die folgenden Felder ausfüllen und absenden! Anschließend erhältst Du von uns Deine Auswertung und eine Gästekarte.

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